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20 Minuten vor dem Training und an trainingsfreien Tagen direkt nach dem Aufstehen
& Guzel, N
[DOI] [PubMed] [Google Scholar] 33.Martnez-Salamanca J.I., Egui A., Moncada I., Minaya J., Ballesteros C.M., Del Portillo L., Sola I., Carballido J
Reducir la acumulacin de cido lctico y aumentar el umbral de lactato reduce los niveles de fatiga y tus msculos estarn menos cidos y adoloridos
