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This means oral supplementation often requires much higher doses to achieve similar effects

No obstante, creo que la mayor parte de esa polmica surge a raz de la tergiversacin y casi mitificacin de algunas de sus funciones y efectos (por ejemplo, sus usos como termognico o quemagrasas) pero que, si se analiza de manera objetiva y exhaustiva, s que se debera incluir en la lista de suplementos interesantes y a tener en cuenta, sobre todo, desde la perspectiva deportiva

Tiene efectos protectores frente a distintas patologas

There's no one "right" way to supplement

Disminuye la produccin de cido lctico y por tanto de agujetas