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Research on L-carnitine has shown potential benefits for exercise performance

Steven Char, Bharti Sharma, Monique Arnold, George Agriantonis, Jennifer Whittington, Navin Bhatia

Starting directly from DL-carnitine, L-carnitine can be obtained through chemical resolution using resolving agents such as camphoric acid, N-acetyl-D-glutamic acid, or ethyl benzoyl-L-(+)-tartaric acid

Taking vitamin E supplements can improve nerve health

Vegetarier und Veganer knnen auf Lebensmittel zurckgreifen, die Lysin und Methionin enthalten, z.B.: Lysin : Sojabohnen, Tofu, Tempeh, Linsen, Kichererbsen, Mandeln, Haferflocken Methionin : Tofu, Erbsen, Quark, Eier, Nsse Trotz des Verzichts auf Fleisch ist ein L-Carnitin-Mangel bei pflanzenbasierter Ernhrung selten, da der Krper durch die Eigensynthese meist gut versorgt ist sofern alle notwendigen Cofaktoren vorhanden sind