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Niacina mg....* ....356 .813 559 .447 239 ..193 ....12 .21,3mcg ....54,9mg 132mcg ...0,81mg ..1,17mg .1,02mg 74,3 3,15 4,78 1,63 Magnesio mg Hierro mg Zinc mg Manganeso mg Cobre mg lodo mcg Selenio mcg

Und auch bei einer Ernhrung, die tierische Produkte ausschliet, bringen es die meisten Menschen pro Tag noch auf eine Aufnahme von 20 Milligramm (wer Fleisch isst, kann auch 200 Milligramm aufnehmen)

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There is currently no convincing evidence that high choline intakes could benefit cardiovascular health by lowering blood homocysteine

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