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Who Should Take L-Carnitine

Cele mai bune surse de l carnitina sunt : Carne de vita : 81 mg l carnitina in 85 de grame de carne Carne de porc : 24 mg in 85 de grame de carne Peste : 5 mg l carnitina in 85 de grame de peste Carne de pui : 3 mg l carnitina in 85 de grame de carne Lapte : 8 mg l carnitina in 227 ml de lapte Un studiu a demonstrat ca o persoana absoarbe 57-84% de L carnitina atunci cand este consumata sub forma de alimente fata de 14-18% cand este consumata sub forma de supliment nutritiv

Para los valores de colesterol, en 15 (60%) de los casos se detect una reduccin de los valores de 6 a 54 mg/dL, pero los casos que se mantuvieron con reducciones acorde a las recomendaciones se presentan en el Cuadro 6, donde la reduccin en el riesgo en cualquiera de los marcadores antropomtricos y bioqumicos mencionados fue del 12 al 68% (Cuadro 6)

Saves muscle glycogen