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Medidas de alivio sintomtico: Aplicacin de calor o fro: Use compresas calientes para relajar msculos tensos o bolsas de hielo para reducir inflamacin aguda (15-20 minutos, 3-4 veces al da) Masaje suave: Puede ayudar a aliviar la tensin muscular y mejorar la circulacin Analgsicos de venta libre: Acetaminofn (paracetamol) puede usarse para dolor leve a moderado siguiendo las dosis mximas recomendadas en la etiqueta